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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹ku官网登录入口，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上ku官网登录入口，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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【互动】

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依托山体掩护，伊朗建成了据称深度可达100米的“地下导弹城”等军事设施。德新社援引伊朗法尔斯通讯社2月5日消息报道，伊朗伊斯兰革命卫队已将新型中程弹道导弹“霍拉姆沙赫尔-4”部署到地下。“霍拉姆沙赫尔-4”导弹射程达2000公里，弹头重达1500公斤，命中精度约30米，是伊朗“积极威慑”的关键支柱之一。

【极速】

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文章还特别提到，在国际组织和多边主义方面，中国更像是合作伙伴。当美国破坏国际法、破坏多边体系时，中国与欧洲国家携手努力，让世贸组织得以维持运转，并成为联合国的重要捐助方。文章指出，只有通过参与中国提出的“全球治理倡议、全球安全倡议与全球发展倡议”等提案，德国和欧洲才有机会塑造多边主义的发展轨迹。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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