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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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推进文商旅深度融合，精准供给是激发活力的关键。为此im体育电竞足球，在供给侧，须加快从资源思维转向用户思维，深度挖掘潜在消费需求，精准匹配不同消费群体的行为偏好。具体来说，针对本地市民，可尝试推动公共文化场所向兼具文化服务与社交休闲功能的“城市第三空间”转型，将传统的单向导览升级为沉浸式群众文化活动，让文化真正扎根生活。针对国内游客，则可打造精品深度研学线路，配套线上寄送服务，推动消费模式从单一的门票经济迭代升级为具有高附加值的内容消费与体验消费。针对境外游客，可聚焦传统跨境消费的堵点，推广“文旅+退税”一站式服务，为大件非遗工艺品开设离境托运绿色窗口，实现场馆下单、直达海外的全流程服务闭环。以精细化供给与定制化服务，实现从高流量到好口碑的升级。总之，摒弃同质化、追求差异化，方能在精准服务中释放消费潜能。

加强数智赋能，在“科技+文化”中培育消费新动能。近年来，文商旅产业的数字化应用程度不断提升，但不少仍停留在线上预约等浅层环节，文化价值与消费场景的深度融合还有不小的提升空间。当前，各地加快推进数智赋能，探索新型文化业态，积累了不少经验。比如，一些地方文旅场馆利用人工智能、AR(增强现实)、VR(虚拟现实)等技术，重构展陈与导览模式，开发限量版在地文化数字藏品、可交互的虚拟导访员、云端沉浸特展等数字消费新品，让静态文化资源转化为高互动、强黏性的消费体验。再比如，一些地方依托城市级智慧文旅平台，整合票务预约、客流监测、消费行为等数据资源，实现交通调度、导览服务与商业促销的实时联动。有了科技赋能，文商旅融合让文化传播从单向灌输变为双向互动，不仅提升了游客的体验，丰富了消费形态，还为城市文旅消费培育了新动能。

当前，文商旅融合不再局限于景区商圈的单点发力，而是在贴近民生中拓展消费空间，自觉将服务触角延伸至社区社群，积极打造触手可及、温暖人心的生活场景。多地积极推动将文旅元素融入社区养老、特色小店等民生服务业态。比如在成都宽窄巷子周边的老旧小区改造中，通过引入蜀绣手作工坊与盖碗茶体验馆，搭建社区居民与外地游客共品美食、共习技艺的“主客共享”空间，让传统街巷焕发新生。从苏州平江路上的缂丝手工坊，到佛山岭南天地的醒狮文化体验馆，依托在地文化与民生场景的深度绑定，培育起兼具烟火气与文化味的消费空间。这种贴近民生的文商旅融合，既激发了社区经济活力、创造了消费增量，也留住了乡愁，成为以人民为中心、定义美好生活方式的生动实践，同时实现提振消费与改善民生。

提振消费的本质，是提升人们对美好生活的期待与信心。当文商旅融合不再仅仅是业态的简单叠加，而是成为人们在景区景点、街头巷尾、非遗工坊里触手可及的真切体验时，消费便实现了从物质交换到情感共鸣的转变和升级。这种深度融合，不仅是提振消费的新引擎，更传承着文化记忆、彰显着生活创意。(作者：张鹏翼 李文琦，分别系北京大学首都高端智库研究员、北京大学信息管理系长聘副教授im体育电竞足球，北京大学信息管理系助理研究员)

【互动】

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西北妇女儿童医院普外科主治医师赵鹏靓看着手机里儿子在家人怀里牙牙学语的视频，心中充满了思念。2025年7月14日，赵鹏靓在孩子满月的当天，毅然踏上了援非征程。200多个日夜，他诊疗患者1090人次，完成手术610余例。以精湛医术创造了马拉维医学史上的两个“第一”：马拉维首例手术治疗新生儿巨大骶尾部畸胎瘤；马拉维首例手术治疗超早产低出生体重儿泄殖腔外翻畸形。

【极速】

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“花车巡游”是香港每年春节的“传统节目”，今年的“国泰新春国际汇演之夜”以“开年、开运、开心”为主题，从大年初一(2月17日)晚上8点开始，来自世界各地的表演团队与绚丽夺目的主题花车，从尖沙咀文化中心广场出发，经尖沙咀广东道、海防道、弥敦道徐徐行进，传递新春的喜悦、香港的活力以及对未来的美好祝福。

“花车巡游”备受香港市民喜爱，因为那是一场全城的“集体狂欢”。夜晚的维港作为天然幕布，两岸摩天大楼的璀璨灯饰与巡游队伍的华光交相辉映，构成层次丰富的夜景。流动的霓虹、闪烁的LED、舞者华丽的服饰，汇成一条光河；不同队伍的音乐在空中碰撞、交融，夹杂着观众的惊叹与欢笑；表演者不经意间走入人群，派发小礼物或邀请观众共舞……

过年吃什么，在香港很讲究。“盆菜”起源于新界围村，不同人家将各式食材放进同一个大锅里围坐分享im体育电竞足球，象征着“合家团圆”；粤语的“桔”与“吉”同音，桔子寓意“吉祥”im体育电竞足球，放在家里更添新春喜气，春节必吃；油角以糯米为外皮，馅料有咸有甜，油炸后会变得非常饱满im体育电竞足球，形似元宝，寓意财源广进、金玉满堂，是香港市民春节餐桌上少不了的美食。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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