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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即江南网页版官方网站，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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近日，河南一支平均年龄60岁的“农村女团”走红网络。这支团队由林州农村妇女组成，人数少则五六十，多则上百。成员们忙完家务和农活后，几乎每天下午都准时聚在一起直播跳舞。尽管动作不一定整齐，节拍也不一定精准，但每个人脸上都洋溢着灿烂的笑容。“帮主”焦建鱼坦言，自己特别喜欢跳舞，“一跳舞，什么烦心事都没了。”(赵梦阳）

【互动】

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在“激活力”方面，重点是支持各类所有制经济共同发展。“十四五”期间，重庆国企改革不断深化，全级次法人数量压减67.7%江南网页版官方网站，2025年市属重点国企增加值增长6.2%。在此基础上，重庆将全面巩固拓展瘦身、止损、盘活综合成果，实施新一批国企专业化整合，建设精干高效企业总部，优化子企业业务布局，打造更多主业清晰、创新驱动、市场竞争力强的一流企业，彰显国企服务支撑现代化新重庆建设的主力军作用。

“增效能”方面，重点深化要素市场化配置改革。2025年9月，国务院批复在全国10个地区开展要素市场化配置综合改革试点，重庆是唯一省域全覆盖的试点地区。朱江表示，重庆将充分发挥全域试点优势，建立要素“一本账”“一组库”，构建更加完善的要素市场化配置体制机制，着力破除阻碍要素自由流动和高效配置的堵点卡点，形成对全球资本、先进技术、创新人才等高端要素的强大吸引力，打造引领西部、服务全国、畅通内外的要素综合枢纽。

在“优环境”方面，重点是融入全国统一大市场建设。重庆将深化营商环境创新试点城市建设，制定贯彻《纵深推进全国统一大市场建设行动方案》的具体举措，强化“一件事”综合集成推动政务服务提档升级，推进“全域无证明城市”改革，提升“人工智能+企业码上服务”应用能力，健全覆盖六类主体的社会信用体系，实施信用分级分类监管，最大限度减少对企业正常生产经营的行政干预，为企业提供高效规范、公平竞争、充分开放的大市场。

【极速】

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编者按：乘势而上，阔步向前。2026年是“十五五”开局之年，是全面建设社会主义现代化国家新征程的关键起步期。开局即发力，各地动能澎湃，锐意进取。央广网特别策划推出《行稳致远开新局》，讲述过去五年来各地迎难而上、砥砺奋进的万千气象，呈现经济实力、科技实力、综合国力跃上新台阶背后的发展肌理，以走在前、作示范、挑大梁的责任担当和发展韧性，为“十五五”开好局、起好步凝心聚力，不断开创中国式现代化建设新局面。

透过这些场景，我们看到江南网页版官方网站，AI不再是冷冰冰的技术名词，而是走进了老百姓的生活里。放眼广西，新技术、新业态、新模式已渗透到发展的肌理之中，一场从“新”出发、逐“智”奔跑的变革，正在每一个角落里生根发芽。“十四五”期间，广西地区生产总值年均增长4.8%，2025年总量较2020年增加超7400亿元，经济结构持续优化，高质量发展综合绩效评价指数稳步提升，“含金量”“含新量”“含绿量”越来越足。

“利用5G技术升级改造生产环境、设备和流程，帮助我们实现降本、提质、增效，绿色、安全发展。在柳工装载机5G工厂，整机质量外反馈率下降 71%，订单交付时间缩短 48%。”柳工智能制造研究总院院长侯国清说，“十四五”期间，柳工共计投资60多亿元，对核心零部件及十几条整机生产线进行了智能化改造升级。

新能源电池企业的快速发展，离不开广西引导优质资源向新兴产业高效集聚，培育壮大新一代信息技术、新能源汽车、新材料、新能源及储能、生物医药等新兴产业，形成引领高质量发展的强大动力源。“十四五”期间，广西突破重大技术356项，培育新能源汽车等新兴产业，研发800多个工业新产品，新产业、新产品对工业增长贡献率超50%，支撑十大千亿元支柱产业形成。

中国连续17年稳居东盟第一大贸易伙伴地位江南网页版官方网站，东盟连续6年保持为中国第一大贸易伙伴。2025年中国与东盟贸易总值7.55万亿元，增长8.0%，占中国外贸总值的16.6%。作为中国面向东盟开放合作的前沿，广西持续优化对外贸易的“硬件”与“软件”，让生鲜产品得以“鲜”达中国市场江南网页版官方网站，也让中国制造更顺畅地走向东盟。

近年来，广西在全国海关系统率先启动“一次取样、一次送检、一次化验”的一站式化验模式改革，大幅压缩货物检验流程；实现海关行政审批事项100%全流程网上办理，提升企业办事效率；友谊关口岸的智能闸机15秒放行一辆货车、南宁跨境电商货物通关只需1小时……广西通过一系列创新举措推动通关便利化，促进口岸运行更加高效便捷，推动区域经济协同发展。

效率是进出口贸易的生命线，除了怕“卡”在通关环节，也怕运输通道“堵”。广西通过持续完善“海陆空铁水”立体交通网络，加快建设面向东盟的国际市场便利地。在西部陆海新通道铁海联运的核心枢纽——钦州港东站，每天都有多条海铁联运班列在这里高效接驳、往来穿梭，其陆向连接国内75个城市的163个站点，海向通达全球127个国家和地区的581个港口。

“从发货情况看，由港口发往西部地区的有民生物资、生产原料，比如粮食、食用植物油、饲料、铝土矿、铁矿石等；西部地区经港口出海的有广西的汽车零配件、重庆的柠檬和贵州的茶叶等特色货源。”国铁南宁局沿海铁路公司钦州港东站副站长赵坚介绍。截至目前，西部陆海新通道图定班列线条共44条，较2024年底增加21条，班列网络进一步织密，有效满足班列快速攀升的运输需求。

目前，广西已实现市市通高铁、县县通高速，北部湾港货物吞吐量均位列全国前十，平陆运河建设全速推进。“十四五”期间，广西综合交通固定资产投资约1.1万亿元，初步形成江海联动、海铁联运、水陆并进、空港衔接的现代化立体交通格局，实现了从全国交通末梢到区域性枢纽、国际门户的历史性跨越，为中国—东盟经贸往来注入的新动能。

漓江的桂林山水被誉为世界最美的15条河流之一，阳朔的喀斯特地貌圈粉无数。“依托特殊地貌与漓江水域资源，我们从资源开发、标准制定、赛事运营等多维度，将自然优势转化为产业优势。”阳朔县文化广电体育和旅游局局长廖梅荣介绍。目前，该县形成了以攀岩为龙头，骑行、漂流、飞拉达、桨板和皮筏艇等近30种户外运动项目全面发展的格局。

近几年，“候鸟式养老”的生活方式成为老年人的养老新选择，广西成为全国热门旅居养老目的地之一。在北海银滩，旅居者可享受绵延的银色沙滩与温和的海风，感受滨海城市特有的舒朗与生机；在河池巴马，人们可深入瑶寨，体验传统瑶浴，沉浸于原生态的民族风情与长寿文化之中；在桂林，则可泛舟漓江，漫步田园，在山水画卷中，找到身心与环境的和谐共鸣。

“十四五”圆满收官，为广西发展奠定了坚实基础，也开启了迈向“十五五”的新征程。2月初的广西两会上，全区系统谋划了未来5年的发展蓝图：地区生产总值年均增长5%左右，为确保与全国同步基本实现社会主义现代化、实现2035年人均地区生产总值比2020年翻一番打好基础。同时在开放发展、创新驱动、民生福祉、绿色转型等方面也提出了具体指标。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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