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【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食光大彩票入口，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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在外界看来，这或许是一场“不变”的会议。但走进会场，却能感受到处处“求变”的新意：没有主席台的设置，让市民代表为先进区县和部门颁奖，亮晒新一年主要指标和“四季看变化”标志性点位……这场会议不仅是收心归位的集结号，更是一次观察湖州发展的窗口。透过这扇窗，我们能看到一座城市在“变与不变”的辩证法中，如何奋力绘就生态文明典范城市的精彩画卷。

更值得一提的是颁奖环节的创新。走上台为先进集体颁奖的，不再是领导，而是普通市民代表。这一“角色互换”，并非简单的仪式调整，而是树立和践行正确政绩观，“党委政府工作干得好不好，老百姓说了算”。让市民站在聚光灯下，不仅是对群众主体地位的尊重，更是将“以人民为中心”的发展思想从口号转化为可感知的行动。

面对内外环境的挑战，湖州没有沿用老套路，而是强调在多重约束条件下寻求发展最优解，以改革实现“破、通、利、显”。这种“变”，体现在从“路径依赖”到“模式创新”的转变，从“事事找惯例”到“大胆创先例”的突破。无论是“创谷经济”的蓬勃发展，还是“青创新城”建设的持续推进，都是因地制宜、创造性转化落实的注脚。

不变的是“实干争先”的恒心。从2022年打响“在湖州看见美丽中国”实干争先主题实践“发令枪”，到如今“十五五”开局总动员，这种“咬定青山不放松”的执着光大彩票入口，彰显了湖州一张蓝图绘到底的战略定力。正如湖州市委书记陈浩会上所言，“最大的变化源于实干争先，最大的不变就在于持续深化实干争先”。正是这种“不变”的恒心，让湖州在“十四五”期间实现了GDP突破4000亿元、工业总产值破万亿的跨越。

湖州市委主要负责人在会上道出了发展的朴素真理：“任何一件事情，一旦乘以时间的长度光大彩票入口，就会积累足够的厚度。”从“绿水青山就是金山银山”理念的二十年践行，到连续四年深化“实干争先”主题，湖州的发展史本身就是一部“积小胜为大胜”的定力史。变与不变之间，是湖州对“实干争先”的执着，更是对“长期主义”的笃定信仰。(完)

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）马年春节期间，北京朝阳公安以“群众过节，警察站岗”的担当精神光大彩票入口，全警动员、全力以赴，为辖区群众和八方游客筑起一道坚实的平安防线，让庙会的烟火气中升腾起满满的安全感。针对春节期间辖区各大庙会活动密集、人流高度聚集的特点，朝阳公安提前制定详尽的安保工作方案和应急预案光大彩票入口，加强与属地相关部门及庙会主办方沟通对接，督促落实安全主体责任，完善应急预案，配齐安保力量。假期九天中，朝阳公安采取“定点值守+动态巡视+多警种联动”的三位一体防控模式，坚持最大化部署警力，让群众感受到安全感无处不在。“请大家不要拥挤，注意脚下安全！”在庙会活动核心区域，民警手持扩音器不断提醒游客。在容易造成人群集中的重点区域，民警配合活动安全管理部门科学设置软硬隔离光大彩票入口，优化行进通道，尽可能在满足群众体验感的同时加快人员流动，避免形成瞬时大人流。在安检口、热门摊位、舞台表演区等易拥堵点位，民警采取“分段放行、单向循环”等措施科学疏导，并加强秩序维护，及时响应群众求助。针对假期后半段可能出现的游客“突击”前往庙会的情况，朝阳公安提前研判、主动出击，建立“潮汐式”勤务响应机制。通过分析历年数据，朝阳公安发现，春节假期最后三天往往会出现“返程前最后一游”的客流小高峰，部分游客抓住假期“尾巴”集中涌入庙会。对此，朝阳公安启动“延时勤务”模式：针对现场实际情况延长勤务时间，确保闭园清场完毕后再撤离警力；在交通枢纽、公交站点增派疏导警力，提前介入大客流运输环节；针对“突击”客流中家庭游、短途游占比高的特点，在儿童游乐区、表演区等重点部位增设机动警力，强化瞬时拥堵应对能力。此外，朝阳公安积极协调应急、消防、文旅、街道等部门，建立联勤联动机制，每日开展联合安全检查，对电气线路、消防设施、临时搭建物等进行全面排查，坚决消除安全隐患。编辑 杨海 校对 刘军

近日，经国家级生命健康产业示范区——北戴河区细胞及相关衍生产品新技术管理委员会正式批准，应急管理部北戴河康复院展开嗅鞘细胞治疗技术的临床转化应用。该技术主要用于治疗卒中后遗症和帕金森病，标志着全球首个针对这两类神经退行性疾病的细胞治疗技术正式由科研阶段进入临床应用阶段，也意味着中国在神经系统疾病细胞治疗领域已走在世界前沿。

【极速】

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出汗，是人体调节温度的方式光大彩票入口，当体内核心温度升高，就要通过出汗的方式为人体降温。出汗多寡因人而异，汗腺多、体脂高的人容易出汗，基础代谢低的则出汗相对较少。依靠暴汗服来减肥，不但是一种本末倒置，还有可能带来危险。它的原理，是提升核心温度，同时又不让身体散热，这非但不会引起脂肪的变化，还可能给身体带来许多危害。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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