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软件特色

【视频】

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他们这栋楼一共12户，一梯两户。如果要加装电梯，需要各层住户签字同意并出资，出资比例则按照楼层高度递增。最初银河app下载地址，五楼有一户只愿出资5万元，他们家里经济条件一般，另外有一套电梯房，不一定非要住30号楼。六楼有一户不愿装电梯，因为要出7万多块钱，他们家也另有房子，暖气、电梯都有。最终，张栋做了很多工作，才“做通了”。

起初，5号楼加装电梯的过程中，电梯公司也出于首层限低2.5米等原因，认为一楼不适合装电梯，但一楼70多岁的住户十分坚持。为了让一楼的邻居装上电梯，去年上半年，王斌查看房屋图纸，又经实地测量，发现一层车库高度实际超过了2.5米，满足电梯厢安装所需的预留空间要求。李蔓说，此前电梯公司认为车库层高不足，可能是因为一些原因，楼层登记高度和实际测量高度有误差。

关于业主身份权属，她提交了当初给单位的交款凭证、房产管理处出具的工作联系函、现金交款单、《武汉市房地局购买成本价住房申请表》，但未获认可。李蔓回忆，这套房屋是2004年单位分的，他们交了15万，但是一直没有办理房产证。如果要办证，就要把以前补贴的37万退回去。她把钱退回去了，想办下房产证，但因为一些原因还没办成。她需要更多时间办理更多繁琐的手续，但她认为，这并不影响她被认定为业主。

以前，公公婆婆住在教师楼里，但年纪大后，五楼太高，空间狭小，没有电梯，于是李蔓就让他们搬到了一墙之隔的这栋楼房里。小区旁边就是公公曾上班的华中师范大学，到学校里的食堂、医院都非常方便。过去，老朋友经常过来玩，也羡慕他们的车库在地面一楼。让老人住在这里，李蔓主要是考虑到城市中心生活便利，居民多银河app下载地址，旁边有地铁，菜场也近。

【多元】

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但这种状态会有“副作用”。等到压力任务结束时，副交感神经系统开始接管身体，让心跳减慢、血压降低，促进肠胃蠕动，就像给高速运转的身体踩下刹车。然而，正如刹车踩得太猛会导致车身晃动甚至失控，身体状态切换太快也会影响体内系统的平衡。皮质醇分泌减少了，免疫系统突然活跃起来，前段时间被抑制的炎症因子就会反弹一般地大量释放，带来各种炎症症状。需要警惕的是，如果压力持续时间太长，长期高水平的皮质醇本身也会导致慢性炎症，让人还没开始休闲银河app下载地址，就已经病倒了。

当然，假期本身的环境改变，也会增加生病的可能性。过年回家，长途旅行本身就会让人疲惫，如果是自己开车，堵车带来的久坐、烦躁等都会对身体有影响；如果是乘坐公共交通工具，那回家的路上要遇见比平时多百倍的流动陌生人，也更容易被他们携带的病菌传染。更何况，在家期间，和上班时不一样的睡眠周期、饮食习惯，都会影响身体内稳态，让人容易生病。

除了身体上的病痛，有些人放假后，心里也会感觉怪怪的。上班的时候想放假，放假之后又觉得无聊，感觉假期被荒废了。英国杜伦大学曾做过一项研究，调查了100多个国家近两万人对“休息”的感觉，结果发现，不是所有人都觉得，休息就意味着愉快、积极、自由，反而有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“带来愧疚感的”……

为什么会产生这种看似矛盾的心理？这也和先前的压力有关。在面临学习、工作压力时，我们需要先压抑自己想玩的念头，可能还需要反复想“我需要工作”，甚至“摸鱼可耻”，来劝自己先完成任务。等任务忙完了，这些想法并不会立刻消失，反而因为多次的重复，已经在我们脑中形成了自我固化的模式，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们无法真正放松下来。

平时可以多吃含Omega-3的食物银河app下载地址，因为研究发现，这种物质能缓解皮质醇撤退、免疫反应带来的身体炎症。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物中，都含有丰富的Omega-3。平时适当增加这类食物的摄入，相当于为身体储备了应对炎症的资源，当压力解除时银河app下载地址，它们就能帮助减轻可能出现的肌肉酸痛和疲劳感，让身体更平稳地放松下来。

在觉察到自己的压力时，可以尝试换一种呼吸节奏，帮助激活副交感神经，让身体能量分配更加平衡。比如，478呼吸法就是一种简单有效的放松技巧：先用鼻子吸气4秒银河app下载地址，再屏住呼吸7秒，然后用嘴巴缓缓呼气8秒。这种有意放慢的呼吸节奏，能够温和地激活副交感神经，帮助降低心率、平稳血压，就像是在高速行驶时轻轻点一下刹车，不是要把车停下，而是让车速稍微降低一点，给系统、零件一点缓冲。

除了照顾身体，也要在心理上明示自己“值得休息”，松动自我固化的想法。开工之后，压力和忙碌重新成为日常，这时候更需要主动给自己留出喘息的空间。可以在工作日设定一些小提醒，比如每工作一段时间，就站起来走动、休息几分钟；到了周末，也不必非要安排什么有意义的活动，允许自己睡到自然醒，发发呆，或者只是漫无目的地散步。也许，你也从小就听家长、老师讲“假期是弯道超车的好时机”这样的话。但对现在的你来说，假期早已不需要用来赶超别人，你更不需要为休息愧疚。这些小的停顿，也是在告诉身体，休息不需要等到假期，它值得成为日常的一部分。

【互动】

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入境旅游的井喷式增长是这个春节最鲜明的国际印记。在免签政策扩围、入境便利化举措持续发力的推动下，“到中国过春节”成为海外游客的新风尚。在线旅游平台数据显示，春节假期前两周，外国游客赴华机票预订量同比激增超过400%，上海、广州、北京、成都成为最受欢迎的入境首站城市。从客源地看，韩国、越南、新加坡、澳大利亚等国游客增幅显著，其中俄罗斯游客入境预订单同比增长势头强劲。在哈尔滨冰雪大世界，欧洲游客在严寒中领略冰雪奇观；在海南三亚，外国友人在暖阳沙滩上感受南国年味儿；在北京鼓楼，澳洲游客开启“澳洲万人游北京”之旅，这些场景共同勾勒出一幅全球共享“中国年”的鲜活图景。

出境游的繁荣见证着文明交流的双向奔赴。春节假期，中国出境游呈现“短线化、品质化、个性化”趋势，泰国凭借免签政策和气候优势重回出境游榜首，超越日本成为中国游客首选目的地；韩国依托签证放宽和航班加密，预计吸引23万人次至25万人次中国大陆游客，同比增幅达52%。中国游客走出国门，在异国他乡贴春联、包饺子、舞龙舞狮，将春节的喜庆氛围带到世界各地，同时也主动感受当地文化，实现了中华文化与异域文明的良性交融，带动了中国与目的地国家的经济往来。

春节经济的全球辐射效应突出。从纽约帝国大厦除夕夜点亮“中国红”，到巴黎香榭丽舍大街举办春节巡游；从莫斯科马涅日广场的“欢乐春节”活动，到悉尼歌剧院的中国新年灯光秀，近20个国家和地区已将春节列为法定节假日，约五分之一的世界人口以不同形式庆祝这一节日。在非洲，“遇见中国”主题活动走进开罗阿盟总部；在巴西圣保罗，春节集市吸引数千名当地民众体验书法、中医等中国文化；在土耳其卡帕多奇亚，印有春节祝福的热气球成为网红打卡点。迪拜旅游及商业推广局国际运营部亚太区总监沙哈布·沙彦说：“中国始终是迪拜最重要的战略市场之一。迪拜正持续营造让中国游客、企业与投资者宾至如归的环境。我们对未来合作前景充满信心。”

中国春节成为拉动全球消费的重要引擎。“洋年货”走俏中国市场，智利樱桃、泰国榴莲、俄罗斯巧克力等全球美食银河app下载地址，走进中国家庭的团圆饭桌。据智利水果出口商协会预测，2025—2026产季智利车厘子出口量约55万吨，其中九成以上销往中国，春节档期成为其农产品出口的黄金窗口。与此同时，中国制造的文创产品、智能设备等，借助入境游客的购物热潮走向世界，上海南京东路多家门店数据显示，阿联酋、沙特等国游客对中国折叠屏手机等产品兴趣浓厚，“中国限定”成为热门消费标签。这种双向的物质与文化交流，生动诠释了“文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富”的深刻内涵。

数字化创新更为春节文明交流注入新动能。中国推出的多语种数字地图、移动支付便利化试点，有效解决了外国游客的“数字摩擦”，让国际访客在庙会、小吃摊也能便捷消费。社交媒体上，“Becoming Chinese”话题持续升温，外国网友自发分享“中式生活清单”，从品尝中餐到体验中国风游戏，数字平台成为文明互鉴的新载体。无人机编队表演、AI春节主题内容、虚拟现实非遗体验等新技术，让传统文化以更具吸引力的方式触达全球年轻受众。

【极速】

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公告要求，严禁违规开展评比表彰活动，具体包括未经批准立项，任何社会组织及个人不得擅自举办面向社会、行业或特定群体的评比达标表彰、排名排序、授牌命名等活动；严禁以创建示范、标准认定、评价认证、信息发布、数据排行等名义，变相开展评比表彰活动；严禁在评比表彰及评选认证中收取或变相收取报名费、评审费、证书费、培训费、赞助费等任何费用，不得与营利性机构合作开展相关活动；严禁违规冠以“中国”“全国”“国际”“中华”“顶级”“权威”等字样，不得冒用党政机关、事业单位名义开展活动。

同时，萨尔图区民政局要求全面清理规范各类“大师”评选认证。公告明确，未经相关主管部门批准，任何机构不得擅自开展“工艺美术大师”“烹饪大师”“艺术大师”“行业大师”“非遗大师”等各类“大师”“名师”“名家”评选认证及授牌活动；已违规开展的“大师”评选认证活动，一律立即停止，违规颁发的证书、牌匾、称号一律无效，相关机构须主动收回并公开澄清；严禁以“大师认证”“资格评定”“等级认定”等名义虚假宣传、误导公众，不得将违规认证结果作为从业资质、项目评审、评优评先的依据。

今年2月10日，中国建筑防水协会宣布，中国建筑防水协会根据团体标准《建筑防水行业职业技能等级评价 防水工》开展防水工评价工作，防水工职业技能等级分为：初级工、中级工、高级工、技师、高级技师、大师、特级大师。根据中央社会工作部相关规定，为进一步规范专业技术人员等级名称管理银河app下载地址，中国建筑防水协会决定对历年授予的防水工职业技能等级中的“大师”“特级大师”予以撤销，同步修订团体标准《建筑防水行业职业技能等级评价 防水工》，取消“大师”“特级大师”等级。

中国整形美容协会表示，为贯彻落实民政部、中央社会工作部关于发布《全国性社会组织评比表彰项目清单》的公告、《社会组织评比达标表彰活动管理办法》等相关规定要求，经研究决定，撤销医学美学文饰分会违规颁发的全部奖项，收回已颁发的证书、牌匾等物品，所涉荣誉称号一律无效；责令该分会作深刻检讨银河app下载地址，并依规追究相关责任人责任。

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