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软件特色

【视频】

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卡斯尔峰海拔2775米，是内华达山脉中一处深受越野滑雪者喜爱的地点，也是雪崩多发地。出事的滑雪团16日出发，原计划行程3天。出发当天，当地冬季风暴预警级别已经提高。自16日至17日中午，当地降雪量已超过60厘米。当地山区雪崩中心此前发布警告称，17日可能发生大规模雪崩，高雪崩风险将持续至18日白天。

最令杨美珍自豪的是，队里所有印尼舞蹈都是她亲自编舞。“选好一首印尼歌曲，通过反复听和理解意思来编舞，一支舞蹈往往需要排练半个月到一个月。”虽不是科班出身，但这份热爱让她坚持至今。文艺队早已走出来宾，杨美珍细数这些年举办的联谊活动：“我们办了15次华侨联谊会，福建、上海、云南、海南、广东、香港等地的侨友都来联欢。”

这支成员平均年龄超过60岁的文艺队，用舞蹈连接着侨胞情谊，也在异国旋律中安放着对生活的热爱。1960年，9岁的刘玉珍随父母从印尼回到中国，定居来宾华侨农场。这里先后安置了13个国家和地区的归难侨5000余人。如今，曾经荒芜的农场已蝶变现代新城，120多栋高楼、教育园区、高新产业园拔地而起。农场98%的归侨已住进政府建设的安置小区。得益于2010年拉开的体制改革，归侨们逐渐告别农耕日子，进城当工人，或自开门店做老板。

【多元】

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新京报讯（记者左琳 丛之翔）新京报记者从中国驻伊尔库茨克总领事馆获悉，当地时间2月20日，一辆载有8名中国游客的车辆，在俄罗斯贝加尔湖奥利洪岛附近，因冰面破裂沉湖，其中1名游客获救上岸，7名游客溺亡。得知消息后，中国驻伊尔库茨克总领事馆立即启动应急机制，紧急联系俄方请其全力救援打捞、尽快查明事故原因，并协调当地领事协助志愿者紧急赶赴现场提供救助。目前，总领事馆已派领事官员赶赴事发地提供协助，下一步将全力协助妥善处理善后事宜。公开资料显示，奥利洪岛是贝加尔湖最大的岛屿，在湖水最深处附近，不少游客选择事发地所在的北线线路观赏蓝冰。一位游客告诉新京报记者，当地时间2月15日，当天气温在零下18摄氏度左右，他们在北线游览时就发现冰面已经出现裂痕，但司机下车检查冰面后觉得没有问题，便带他们通过。往后当地几天气温升到更高，靠近冰挂，能听到明显开裂的声音。另有游客介绍沙巴足球滚球，当地时间2月17日，他们同样在湖面上见到了裂痕；当地时间2月19日，事发前一天，他们还在北线一处冰面看到有人掉进了冰窟窿，幸好被旁边的人拉上来。“今年冰层不够厚，上下岛还是需要气垫船。”这不是今年第一起贝加尔湖冰面伤亡事件。1月28日，同样在贝加尔湖奥利洪岛附近冰面，一辆载有中国游客的车辆在尚未开放的冰面道路上行驶时发生倾覆，造成中国公民伤亡。2月20日，中国驻伊尔库茨克总领事馆再次发布安全提示称，近期贝加尔湖气候异常，冰面情况异常复杂。目前贝加尔湖冰上道路尚未开放，禁止汽车上冰，请切勿抱有侥幸心理，不要违规乘坐汽车穿越冰面，冰上交通可选择安全性较高的气垫船。贝加尔湖冰上道路开放后，也请务必通过正规渠道预订交通服务，确认承运车辆及驾驶员具备合法客运资质并购买保险。切勿贪图便宜或一时便利，选择无客运资质的“黑车”，以免发生意外。编辑 杨海 校对 吴兴发

中新网2月21日电 (记者 国璇 骆云飞 蒋启明)当地时间2月20日进行的米兰冬奥会短道速滑女子1500米A组决赛中，韩国选手金吉莉以2分32秒076的成绩夺冠，卫冕冠军、韩国选手崔敏静获得亚军，美国选手斯托达德摘铜。中国队选手杨婧茹以2分32秒713的成绩位列第四，中国香港队选手林静欣以2分35秒755的成绩位列第七，为中国香港队创造历史。

【互动】

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从街区到市集，一场场民俗活动带来浓浓的年味儿。在北京平谷，丫髻山春节庙会火热进行。今年，庙会上不仅有热闹的小车会、中幡、高跷等传统民俗表演，还有机器狗互动等科技游园特色项目，为市民游客解锁新春庙会新玩法。在天津杨柳青古镇，舞蹈、杂技等轮番上演，身着传统服饰的工作人员与游人互动，为大家讲述古镇的年俗故事。在江苏扬州，新春游园会热闹上演，舞龙舞狮气势磅礴，马灯巡游盛装进行，人们尽享新春喜庆。

这个假期，人们踏着春光，饱览祖国大好河山。在重庆奉节沙巴足球滚球，瞿塘峡深度游航线迎来客流高峰。一江碧水、两岸青山，江峡相拥，游客尽享假日出行的美好时光。广东中山在今年春节期间开通了首条深中通道海上观光航线，航线沿途串联起深中大桥、西人工岛等多个标志性景观，人们可以从海上感受粤港澳大湾区的独特魅力。在广西南宁青秀山，层层叠叠的花海扮靓这个新春佳节，大家或沿着花间步道悠闲漫步，或在花园景观前拍照打卡，感受温暖的春光。

新华社郑州2月21日电(记者王烁、牛少杰)21日，河南省平顶山市郏县茨芭镇人民政府针对网传“15岁女孩被当街暴打”的情况发布通报。通报称，2月19日19时40分，郏县茨芭镇杨某与丁某洛因电动二轮车碰撞引发口角。杨某儿子刘某飞、儿媳韩某娜到达现场后，对丁某洛同行的姐姐丁某乐及现场人员郭某、张某凡、薛某源进行辱骂、殴打。

【极速】

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饮食调整同样重要。节日里大鱼大肉的饮食，难免增加肠胃负担。日常要减少油腻、辛辣食物的摄入，少吃重油重盐及油炸类食品，奶茶、蛋糕也需控制。适量增加芹菜、菠菜、西蓝花等高纤维蔬菜，糙米、燕麦、玉米等杂粮，清蒸鱼、白煮蛋等优质蛋白的摄入。若出现消化不良，可以借助萝卜汤、山楂饮等中医食疗方消食导滞；即便没有胃口，也不要空腹，空腹会进一步削弱脾胃功能，可适量吃些清粥、面条等清淡易消化的食物。

除了生理上的倦怠，心理上的“上班恐惧”或情绪低落也很常见。此时，积极的自我调适至关重要。工作间隙可以进行短暂休息，通过深呼吸、练习八段锦等方式舒缓压力；多参与散步、快走等户外活动，既能促进多巴胺分泌、提升愉悦感，也有助于吸收阳光，补充维生素D。同时，避免沉浸在消极比较或社交媒体的信息流中，若感到烦闷，不妨积极与信任的亲友倾诉，往往比独自承受更为有效。

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