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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去aoa官网下载，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息aoa官网下载，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品aoa官网下载，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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美国国会2025年11月公布的文件显示，爱泼斯坦2008年因教唆未成年人卖淫被定罪后，仍有大量政商名流与之保持联系，萨默斯也在其中，且双方互动频繁。相关信息披露后，萨默斯当月17日晚发表声明称，他为“自己的行为深感羞耻”，并宣布将退出“他所承担的公共事务”，但将继续教学。次日，哈佛大学发言人证实，校方将调查萨默斯与爱泼斯坦的关系。

【互动】

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记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，2月25日（正月初九）aoa官网下载，全国铁路发送旅客1701.4万人次，连续6天保持在1500万人次以上，运输安全平稳有序。2月26日（正月初十）全国铁路预计发送旅客1565万人次，计划加开旅客列车1080列，截至今日8时，铁路12306已累计预售春运期间火车票3.76亿张。

【极速】

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近日，中共中央办公厅印发《关于在全党开展树立和践行正确政绩观学习教育的通知》(以下简称《通知》)，明确以“立党为公、为民造福、科学决策、真抓实干”为总要求。政绩观说到底是党员干部的价值取向问题，而群众的获得感、幸福感、安全感，正是检验政绩成色的“试金石”。广大党员干部要始终把为民造福作为最大政绩，以民生温度校准政绩观的价值坐标，让每一项决策、每一次实干、每一份付出都能落到群众心坎上。

坚持民生为大，关键要处理好“显绩”与“潜绩”的关系，多做打基础、利长远的民生实事。“十五五”时期是基本实现社会主义现代化夯实基础、全面发力的关键时期。既要有“时不我待”的紧迫感，也要有“功成不必在我”的境界。民生工作，比如基础教育投入、生态环境治理、养老服务体系建设，往往投入大、周期长、见效慢，但却是关乎群众长远利益的“潜绩”。此次学习教育把正确政绩观与“十五五”规划编制实施、生态环保督察整改等重点工作结合起来，就是要引导党员干部算清楚“长远账”“民生账”。焦裕禄带领河南兰考人民治沙治涝，留下的“焦桐”至今造福一方；谷文昌在福建东山县苦干十几年治沙造林，让“荒岛”变“绿洲”......这些都是“潜绩”变“丰碑”的最好例证。党员干部只有把工作的出发点放到为群众谋福祉上，才能真正做到对历史负责、对人民负责。

校准政绩观的民生坐标，最终要落到真抓实干的行动上。《通知》明确要求“坚持民生为大，为群众多办实事aoa官网下载，让群众可感可及”。学习教育不能仅仅停留在“学”的层面，而要体现在解决实际问题的实效中。比如，针对群众的办事需求，能不能做到“数据多跑路、群众少跑腿”？针对青年群体的发展需求aoa官网下载，能不能及时拿出切实可行的政策？针对农村老人的养老需求，能不能把养老服务点建到群众家门口？这些都是关乎群众切身利益的“大事”，也是检验政绩观是否端正的“试金石”。此次学习教育不分批次、不划阶段，强调“边查边改、立行立改”，就是要避免形式主义的“花架子”，让党员干部在办实事、解民忧的过程中深化对正确政绩观的理解，让群众切实感受到新变化、新气象。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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