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软件特色

【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理澳门现金足球论坛，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态澳门现金足球论坛，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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“更sir，又来这么早！”年轻民警小李端着一杯热茶快步走来。“更sir”这个称呼，在太原站派出所里传了几十年。有人说是因为他名字里有“更”字澳门现金足球论坛，值守夜班总像“打更人”般警醒；有人说是因为他做事“更较真”“更靠谱”。张更生接过热茶澳门现金足球论坛，目光习惯性地扫过候车大厅里熙攘的人群——背包上的中国结、行李箱的贴纸、孩童手里的糖果纸。这些鲜活的细节，将他拉回了36年前。

夕阳西下，金色的余晖给候车大厅镀上一层暖色。张更生拖着疲惫的脚步，来到站台尽头——这里是他最喜欢的地方。铁轨向远方延伸，一列列火车呼啸而过。36年来，他见证了绿皮火车变成飞驰的高铁动车，人工售票窗口变成网上购票，纸质登记簿变成智能终端。可不变的，是春运里沉甸甸的责任，是旅客脸上对回家的热切期盼。

“乐见默茨访问中国。”德中经济、教育和文化协会主席贝恩德·艾因迈尔对中新社记者表示，德中经济关系长期稳健发展，双方在合作中受益良多，这从双向投资规模即可见一斑。近年来，中国在教育、基础设施、生产技术、人工智能、机器人以及前沿科研领域取得显著进展。他希望更多德国中小企业认识到与中国合作的机遇，积极拓展新的合作项目。

【互动】

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2026年2月23日，“上海乡愁——跨越50年的市郊记忆”分享会在上海通志馆举行，本次分享会是“上海乡愁——土地、记忆与变迁”展览的一次线下分享交流活动，邀请参展摄影师徐金安、李建荣与本次展览的学术主持、摄影评论家姜纬讲述摄影作品背后的故事澳门现金足球论坛，共同探讨“上海乡愁”，分享会由澎湃新闻影像部记者吴栋主持。吴栋分享了他对于上海市郊的理解。1992年前，上海有称之为“上海县”的行政区，而后“县”的称呼不断退出历史舞台，到2016年崇明县更名为崇明区，郊县也变成了郊区。以往关于上海的摄影往往更多着眼于繁华的中心，但市中心之外，上海那些江南水乡覆盖的郊区（郊县）亦有值得关注的地方，充满了故事。

徐金安一张张讲述了展览中他于上世纪七八十年代拍摄的川沙地区，北至凌桥、南到杨思、东临施湾的这片区域，徐金安大多是骑车拍摄的。从带着老虎窗的牛奶站前的小拖拉机，到围满人的企业篮球比赛，这些热闹的场景让他记忆犹新。彼时的他在文化馆工作，摄影既是单位需要，也是社会记录。“我的拍摄既有主动的一面，也有被动的一面。工作上，我想要拍下当时的情境澳门现金足球论坛，同时，我也会考虑怎么构图，去表现主题和场面。”徐金安说。

姜纬以徐金安的照片举例，一张水光粼粼的照片里，他用前景辅助进行的构图，呈现出江南水乡的劳作。另一张船厂造船的场景，前景里有着正在务农的人，这样的关联显示了徐金安自己的主动性。“上海人不能忘本，这很重要。”姜纬说。他认为澳门现金足球论坛，今天，四处都在打造一种文化识别度，建立可供消费的怀旧故事，它们多数变成了九宫格照片，在社交媒体上传播，但那更多是关于“空间”的。他进而引用加拿大地理学者爱德华·雷尔夫的书《地方与无地方》其中提到的“空间”与“地方”概念：“雷尔夫指出，一个物理的‘空间’需通过人的体验与意向才能转化为有情感的‘地方’。地方之所以成为地方，是因为它与人建立了意义连接，令人认同与眷恋。‘上海乡愁’展览里的照片大多是关于‘地方’的，包含着摄影师的情感，他们与‘地方’有持续的、有机的关系，这与游走式的一瞥不太一样。从这个角度来说，展览是非常有意义的。”

生于嘉定娄塘的李建荣致力于拍摄这个生他养他的地方，2011年，他参加了摄影培训，开始有意识地留下一些节庆或者是日常生活场景，如腊八、祭祖、端午包粽子等场面。“我接待过几次城里来的摄影师，他们说拍不到什么东西，因为娄塘就那么些路，那么些房子，但娄塘的精彩之处都是在人家里面的。所以拍摄娄塘，一定要走进人的家里面去。”李建荣说，他还分享了拍摄的趣事。“比如要拍端午包粽子，是需要买下一些人们包的粽子的，不然他们可不准备包那么多。”李建荣笑道。

姜纬从李建荣的照片中看到了生活的智慧。他分享了十几年前他在北京为老摄影家张祖道编辑书的故事。张祖道提到，其恩师费孝通曾看过他所拍摄的江苏江村的照片，并向他提议要拍摄农具。张祖道开始不理解，认为沾满泥土的农具不好看。费孝通说，千万不要小看农具。一个地方跟一个地方的农具是完全不一样的。它是千百年祖祖辈辈反反复复和土地磨合的结果，是生存劳作智慧的结晶。“有的摄影可以进入到社会学，后来，张祖道就拍摄了农具。”姜纬说，“‘空间’要变成‘地方’，需要注入情感和经验。不能总走马观花地看东西，需要内心愿意投入其中。上海的这些根被这些摄影家保留了下来，真的非常不容易。”

参展摄影师之一的朱洪生也来到现场，并应邀上台分享他拍摄青浦古桥的故事。朱洪生出生于青浦乡村。他说，据历史记载，青浦古桥最多的时候大概有四千多座。2009年开始，他跑遍青浦，用时5年，拍下了100座古桥，后来又增补了9座。从朱家角大名鼎鼎的五拱桥——放生桥，到金泽漂亮的三拱桥——天皇阁桥，再到青浦连接松江的，能见到松江九峰的——九峰桥，关于桥的故事让在场观众听得入迷。特别是没有桥柱的艾祈桥那半圆形的构造，让人惊叹上海郊野历史的闪光。“我每年只要一有时间，都会到桥边走走看看，看看这些桥梁。仿佛桥梁和我之间有一种非常深的亲情在里面。一座座古桥，像一位位慈祥的老人；一孔孔拱桥，像一颗颗珍珠。”朱洪生说。他希望，上海能够更好地保护好这些桥。

约有100名读者参与了本次分享会。本次活动是上海通志馆与上海图仓启动“上海影像记忆”合作项目的首个展览及线下活动。影像，是一种具有真实性、时代性和不可替代性的地情文献形式，是地方记忆、身份认同和情感交流的要载体，也是认识、研究和传承地方文化的重要基础。今天，上海市郊影像的系统性保存与整理尚处起步阶段，散见于档案馆、民间收藏与个人相册。这些逐渐褪色的画面，是城市扩张的“边缘注脚”，默默记录着农田变新城、村巷融入街区的剧变。它们不仅填补了官方叙事之外鲜活的视觉记忆，更成为解读上海城市化进程中身份变迁、乡愁载体与地方感消逝的重要文化密码。

【极速】

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这种代际关系的新范式，本质上无关物质补给，而在于精神层面的理解与赋能。曾几何时，不少家庭春节相聚总伴随催婚催育的拉锯、生活观念的碰撞澳门现金足球论坛，父母的单向权威让亲子沟通磕磕绊绊，年轻人的逃避对抗则让亲情蒙上阴霾。而当有一天，父母陷入“跟不上时代”的焦虑，他们的认知局限随着岁月变迁逐渐显露，年轻人才真正读懂，父母的唠叨里藏着牵挂澳门现金足球论坛，固执中裹着迷茫，那些看似不可理喻的行为，不过是他们面对时代变迁时的无措与不安。于是，不少年轻人开始放下偏见、接纳父母的不完美，俯身看见他们的脆弱，用耐心和陪伴消解焦虑。

长久以来，父母是养育者、子女是被照顾者，固化的角色让沟通失去平等基础。如今，年轻一代选择打破传统亲子关系的单向叙事，与父母成为朋友：教父母操作智能设备，为他们打开拥抱世界的窗口；倾听他们的烦恼，给予更多情绪价值；理解他们的执念，守护他们的精神家园。这种平等互动，让隔阂在换位思考中消融，亲情在相互尊重中升温。

代际关系新模式的流行澳门现金足球论坛，更是年轻一代自我成长与心智成熟的生动体现。许多年轻人在成长过程中，曾承受过父母的期待过载与话语压制，成年后却在回望中逐渐释然。父母的行为模式与他们的成长经历和认知局限紧密相关，带着深深的时代烙印。当年轻人以成年人的视角去看父母的来时路，不仅是在与父母和解，更是在与过去的自己和解。治愈父母的迷茫，实则是治愈自身的成长创伤；化解代际的隔阂，更是打破家族负面情绪的代际传递，这份清醒与包容，正是社会心态越发开放、价值更加多元的最好证明。

这种双向滋养，让春节团圆超越了简单相聚澳门现金足球论坛，成为重塑家庭关系的起点。年轻人理解父母走亲访友的执念，父母尊重子女独处的自在；长辈包容子女的“社恐”，晚辈体谅老人的“固执”，双方以“家庭合伙人”的身份磨合相处，少了针锋相对，多了彼此体谅。春节里的一杯热茶、一次耐心讲解、一场平和谈心，都在为亲子关系注入暖流，让家庭氛围更加融洽、和谐。

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