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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上港式梭哈游戏大厅，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落港式梭哈游戏大厅，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝港式梭哈游戏大厅，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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新春的敦煌夜市，是整座城市年味的“聚集地”，而早早启幕的敦煌灯会，更是将这份年味推向高潮。灯组设计深度融入飞天、九色鹿等经典敦煌元素港式梭哈游戏大厅，巧夺天工的造型搭配璀璨光影，仿佛将敦煌壁画中的丝路盛景缓缓铺展在现实之中。除夕夜，灯会与敦煌大集交相辉映、暖意融融，身着汉服的“飞天”工作人员现场为游客包起团圆饺子，海内外游客围坐一堂，品饺子、赏春晚、话新春，在异乡感受家的温情。

今年春节，“品文化、过新年”成为敦煌文旅的新潮流。敦煌市博物馆张灯结彩，新春装饰与馆藏珍贵文物相映成趣，常设展厅与新春特展同步开放，专业讲解员全程陪伴，引导游客在触摸文物、聆听历史中，深度品读敦煌的千年底蕴。与此同时，敦煌市图书馆书香四溢，大红福字点缀整齐书架，“到图书馆过大年”成为不少游客的选择，让新春假期更具文化温度。

【互动】

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被誉为西江经济活力“晴雨表”的长洲水利枢纽船闸，是世界上最大的单级船闸，承担着西江航运干线90%以上的货物运输任务。春运前22天，西江航运干线长洲船闸累计过闸船舶5018艘、同比增长30.47%港式梭哈游戏大厅，累计过闸货运量833.93万吨、同比增长18.22%。其中，春节假期9天，西江航运干线长洲船闸累计过闸船舶953艘，累计通过货物240.22万吨，这为全年水运大通道畅通打下了坚实基础。

为保障西江航运干线水运大通道畅通，有效应对节后船舶集中出港过闸的挑战，珠航局相关负责人表示，下一步，珠航局将继续聚焦“畅通西江”服务品牌建设港式梭哈游戏大厅，密切跟踪水情与船舶流量变化，在“忙”中求“畅”，在“快”中求“稳”，充分发挥协调联动机制作用，为沿江企业复工复产和物资运输提供坚实保障，确保西江“黄金水道”安全畅通有序。(完)

【极速】

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“泰州作为追赶型城市，要追，就要比别人起得更早；要赶，就要比别人跑得更快。”在24日的会议上，姜冬冬说，要树立鲜明导向，对于“黑马”“战马”“千里马”，要千方百计爱护保护、重用使用，为他们施展才华创造更好条件；对于看似忙碌、缺乏实质进展，只会简单重复、无法取得突破的“旋转木马”，要结合推进领导干部能上能下，加大“下”的力度；对于无视纪律、败坏风气、破坏环境的“害群之马”，要严惩不贷、绝不姑息。

他提醒领导干部问一问自己：有没有身先士卒，一级做给一级看、一级带着一级干？在高质量发展的赛场上有没有找到自己的合适位置，能力作风能不能胜任、工作业绩是不是匹配？是不是谈到问题讳莫如深、谈到成绩津津乐道，还有没有直面问题的勇气和解决问题的担当？有没有行动不坚决、落实不到位，服务“大抓经济、大抓产业、大抓项目”有没有“掉链子”“撂挑子”的情况？

姜冬冬直言港式梭哈游戏大厅，泰州干部作风中一些顽瘴痼疾仍然存在，还有不少硬骨头要啃。要结合中央即将开展的树立和践行正确政绩观学习教育，对干部作风存在的突出问题来一次大起底、大扫除，围绕守纪律讲规矩、破除居中思维、服务企业、服务群众，全面深入查、打开大门找、真刀真枪改，真正把问题都摆在桌面上，见人见事见具体，让老百姓感受到转作风树新风带来的新气象新变化。

据《关于激励党员干部致力打造“到泰州、泰周到”发展环境的行动方案》，泰州将以锻造“五有”干部队伍为支撑，建强“到泰州、泰周到”骨干力量。以市县乡三级换届为契机，开展领导班子专业结构分析，因地制宜选配政治素质高、专业素养好的干部，让能干的能上、优秀的优先；拓宽选人用人视野，持续推动上下交流、跨界联动，推动干部到一线锻炼成长，让吃苦的吃香、有为的有位；选派干部到上海、苏南等地实践锻炼，提升优势互补、互利共赢的发展能力。

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