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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落365足球体育app下载，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝365足球体育app下载，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘365足球体育app下载，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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走进南宁嘉能可食品股份有限公司生产车间，全自动化生产线高速运转，吹瓶、灌装、旋盖等各道工序行云流水精准衔接，奏响假期后复工的“交响乐”。“我们2月22日就已经全面复工生产。2025年公司购置的百冠无菌灌装生产线于今年正式投产，智能化水平的跃升将为企业发展注入强劲动力，预计全年产值将提升30%。”南宁嘉能可食品股份有限公司总经理助理潘莹表示。

【互动】

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《意见》坚持调水、节水两手都要硬，强化节水评价事前、事中、事后管理，着力提升受水区用水效率和效益。《意见》提出，到2030年，节水评价全过程管理逐步完善365足球体育app下载，受水区万元地区生产总值用水量、万元工业增加值用水量、农田灌溉水有效利用系数等优于国内同类地区平均水平；到2035年，受水区水资源总量管理和全面节约制度更加完善，水资源节约集约利用效率达到国内先进水平，形成与中国式现代化相适应的水资源集约安全利用新格局。

【极速】

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“假期期间，上海无项目认筹或开盘，预计新房项目将在3月份集中入市。多数楼盘延续‘春节不打烊’的运营节奏，促销力度与1月份基本持平。华润置地、保利发展、中国金茂等头部房企则借此契机推出‘业主春晚’等活动，进一步强化‘邻里社区’概念，提升品牌在业主端的影响力和运营优势。”中指研究院指数研究部总经理曹晶晶向《证券日报》记者表示。

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