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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷沙巴官方大全，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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公安机关欢迎广大人民群众踊跃举报“六霸”等涉黑涉恶、“制售假劣肉制品”线索，举报人检举，揭发，提供的线索要尽量详细，包括被举报人的姓名(绰号)，住址等基本情况，主要违法犯罪事实以及物证，书证，录音录像等证据材料。对举报人如实反映的问题，我们将及时受理，并对举报人个人信息及举报内容严格保密。举报人检举、揭发、举报，提供的线索不得夸大事实，不得捏造事实诬陷他人，对恶意举报，诬告陷害者将依法追究法律责任。

【互动】

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【极速】

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稳部署方面，人民银行上海总部党委提前谋划，跨部门成立应急领导小组和专项应急工作组，制定《上海地区征信查询突发情况专项应急预案》和《一次性信用修复政策工作实施方案》，围绕查询保障、技术支持、安全维稳等关键环节做出系统性安排。召集辖内金融机构召开多次政策实施保障工作会议，发布《一次性信用修复政策查询保障的工作要求》，指导金融机构从网点管理、排队管理、耗材管理等各方面提前演练。

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故事情节让我着迷

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