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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机酷游娱乐官网，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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最受伤的是眼睛。强烈的电弧光，即便隔着深色面罩，看久了也眼前发花，有时候，她会戴三层面罩，但还是没用。晚上下班，推着自行车出厂门，苏州的夜色在眼前晃动、重叠酷游娱乐官网，像浸了水的油画。“上楼梯如果没有灯光的话，眼前就是一片黑，是一点也看不见的。”后来厂里发了防护镜，但眼底的伤已落下。如今她看东西久了酷游娱乐官网，还是会重影。

其实对她来说，除了那些活动，生活到底还是回到了从前的节奏：清晨六点起床、烧饭，然后骑上车，赶往教学点。周一、周三、周五在老年大学，周二、周四去养老院——那里有她最年长的学生，九十七岁了，手抖得厉害，却还是坚持要钩一朵小花。周六上午社区有课，下午是她组织的沪剧沙龙，给爱唱戏的老伙计们一个咿咿呀呀的角落。

“济南更加突出‘聚焦产业、服务企业’导向，优化青年人才安居政策支持结构，更大力度支持‘专精特新’民营企业引进青年才俊。”济南市委组织部副部长、市委人才办常务副主任王玉跃在会上介绍说，对毕业5年内到“专精特新”民营企业工作的博士、硕士，购房补贴由15万元(人民币，下同)、10万元提高至25万元、15万元；新增对“专精特新”民营企业引进的毕业5—10年的博士、硕士购房补贴，标准分别为10万元、7万元。

王玉跃表示，济南聚焦科技成果转化关键环节，新吸收概念验证中心支持政策，给予最高300万元支持；优化制造业中试平台支持政策，对获评国家级、省级的平台，分别给予最高300万元、100万元补助；深入推进“揭榜挂帅”机制，支持企业牵头，联合高校科研院所进行技术攻关，支持资金由最高100万元提高到最高300万元。“通过这一系列举措，加快打通从‘实验室’到‘生产线’的关键堵点，扎实推动科技创新和产业创新深度融合。”

在突出聚焦聚力酷游娱乐官网，构建更加精准的产才引导体系方面，济南将加大重点产业技能人才培养选拔力度。济南市人力资源和社会保障局党组成员、副局长张维国介绍，目前该市高技能人才总量超55万人。济南将调整首席技师选拔政策，聚焦高端装备制造、新能源等重点产业，每两年评选不超过40名首席技师，每人每月发放津贴1000元。

张维国透露，济南新增“海右技术技能大师”选拔政策，每年选拔20名左右，给予每人2万元一次性津贴，引导优秀技能人才向重点产业和生产一线集聚。完善优秀大学生支持政策，将原来赴党政机关、企事业单位实训实践的范围，调整为重点面向济南市标志性产业链重点企业，支持知名高校学生人数由500名增加至1000名，助力更多青年人才在产业一线锻炼成长、建功立业。

王福岭称，济南实施“普惠覆盖、梯次培育”的阶梯式资金支持，实施海右“金种子”支持政策，面向全市重点产业链和产业功能区，每年遴选约100个技术潜力大、市场前景好的青年创业项目，给予10万元创业启动资助。在此基础上，每年再择优选拔10家左右产业化突出、发展势头强劲的企业，给予30万元重点资助。通过“广覆盖+精滴灌”相结合，形成“发现一批、扶持一批、壮大一批”的良性培育闭环。(完)

【互动】

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在贵州，要求当地积极融入全国统一大市场建设，“坚决破除地方保护、市场分割、‘内卷式’竞争”；对海南热带雨林保护念兹在兹，强调“要跳出海南看这项工作”；对新疆发展，勉励“把新疆自身的区域性开放战略纳入国家向西开放的总体布局中”；在内蒙古，指出“做大做强国家重要能源基地，是内蒙古发展的重中之重”……

“扶持经济发展，帮助群众富裕起来，是好事、实事；弘扬社会正气，打击害群之马，丰富群众业余生活，创造良好社会环境，文明、和睦、和谐、安定，也是实事、好事。解决群众衣食住行之苦，生老病死之需，是实事、好事；甚至远处僻土深山的群众买不到灯泡、肥皂这类针头线脑的小事，得到我们的关心、解决，也是实事、好事。”

2026年2月，春节前夕，习近平总书记在北京考察时，再次叮嘱：“‘十五五’已经开局起步，各级领导班子热情高、干劲足，这是好的，关键是政绩观一定要对头。要引导党员干部特别是领导干部深刻认识树立和践行正确政绩观对于党和国家事业发展、党的建设的重要性，深入查找和纠治政绩观偏差，努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩。”

【极速】

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去年，北盘江上的世界第一高桥花江峡谷大桥还没通车，贞丰县平街乡花江村的返乡村民林国权就在桥下开起了民宿。大桥把乘车过峡谷的时间从两个小时缩短到两分钟，桥下的小山村也因此成了网红村。林国权告诉记者，今年春节假期，“游客一拨一拨地来，出去打工的年轻人也都往回跑，搞旅游、开民宿、办农家乐，村里过年人气旺得很！”

实际上，贵州的“村字号”也离不开外来游客的贡献。有人说“村晩”最早就是前来贵州避暑的游客们自发组织的娱乐活动。贵州素有“民族生态博物馆”之称，不同风俗造就出“十里不同风、百里不同俗”的文化奇观。烂漫民俗加上周边川渝云桂的调合，形成“村字号”的浩浩东风，既唱给客人听，也演给自己看，是自娱自乐，也是文旅盛宴。

“我们还有‘村Rock’呢！”遵义市委常委、宣传部部长邓航说。遵义市正安县是世界上最大的吉他生产基地，全世界每生产7把吉他，就有一把产自正安。2025年12月31日，正安县跨年“村Rock”吉他音乐节快乐开演酷游娱乐官网，既有国际名家演奏《燃烧的吉他》《野蜂飞舞》，也有本土乐手用吉他来上一段京剧《武家坡》。你看，贵州的“村字号”就是这样任性、恣意、放得开！

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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