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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示江南游戏官网，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因江南游戏官网，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划江南游戏官网，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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“我来中国的第一印象是街道非常安静。我在北京的街道上漫步，刚来这里，想适应新环境。因为我知道，北京是一个非常大的城市，人口和澳大利亚差不多，人都聚集在城市里。我知道这里有很多车，有非常宽广的高速公路，但我注意到即使是沿着有9、10、11条车道的路走，路上都是人、汽车、公交车、摩托车，但就是听不到车辆噪音。你能听到的是人们说话声，还能听到鸟儿叽叽喳喳。”

【互动】

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本次“厦台同名村”主题文旅自驾游线路活动首次落地厦门台胞之家联络站(沈海高速驿坂服务区)，成为新春归途上一道温暖风景。活动吸引往来台胞驻足观看并打卡，他们纷纷赞叹，在新春团圆之际，能够邂逅这场充满两岸宗亲情怀的活动，沿途走访故事里的村庄路线，体验这份属于两岸同胞的海峡深情，让人真切体会到“归家”的温暖，暖心又暖人。

活动现场，旅客张先生与家人领取《厦台同名同宗村》一书后深受触动。张先生坦言，翻阅书籍十分感动，这本书为自驾出行提供了珍贵的文化线索，实地探访更能让一家老小在行走中完成一场关于根脉的对话，把文化传承融入春节旅途，比说教更有意义。这个假期，他已计划带孩子探访厦门多处同名同宗村落，让孩子亲眼看看祖辈生活的故土，亲手触摸跨越海峡的村庄历史。

【极速】

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作为全国首个提出实施新时代民营经济强省战略的省份，福建连续第六年以“新春第一会”形式召开民营经济代表人士座谈会。会上，省委书记、省人大常委会主任周祖翼表示，全省各级各部门要进一步增强服务意识、提升服务效能、改进服务作风，当好“陪跑员”“勤务员”“护航员”，为企业撑伞遮雨、修路架桥、加油鼓劲，全力支持大家跑出加速度、跑出好成绩。

更新内容

故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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