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【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调yabo登录页面，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机yabo登录页面，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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普京指出，首先必须加大反恐力度。他说，由于未能从战场上对俄造成战略性打击，敌方转而依赖个人和群体恐怖主义手段，包括炮击城市、破坏基础设施以及暗杀政府和军方官员。去年，俄境内恐怖主义犯罪数量有所上升，其中绝大多数无疑是乌克兰特勤部门及其外国幕后操纵者所为。与此同时，袭击者使用导弹和无人机针对俄基础设施、社会和行政机构及居民住所的袭击数量也显著增加。

【互动】

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“旅行热潮盛况空前”“中国民众乐享消费盛宴”“‘云亲戚’过春节凸显中华文化魅力”……刚刚结束的中国马年春节，吸引了全世界目光。酒店“被订爆”、“赛博”中国年冲上热搜、外国人扎堆来华，成为这个春节的生动写照。英国联合利华、新加坡益海嘉里等外企负责人纷纷向《国际锐评》表示，假期面向中国市场推出了促销活动，在中国消费者“乐购新春”中收获机遇。

作为春节申遗成功后的第二个中国年，今年马年春节市场可以说是“马”力全开。假期全社会跨区域人员流动量累计超28亿人次yabo登录页面，日均3.11亿人次，同比增长8.2%；全国重点零售和餐饮企业日均销售额比去年同期增长5.7%；全国边检机关共查验1779.6万人次中外人员出入境，日均197.7万人次，较去年春节假期日均增长10.1%；春节档电影票房超过57亿元人民币，2026年年度电影总票房(含预售)暂列全球单一市场票房第一……这些热腾腾的数据为“十五五”开局之年的中国经济开了一个好头。西班牙媒体评价称，马年春节成为提振全球经济的“催化剂”。

随着市场迭代和科技进步，春节的“玩法”也更多了。从冰雪灯光秀到数字博物馆，各种细分市场给人们带来新奇体验；无人机表演、机器人拜年、AI写祝福成为过年“新三样”；“中国智造”机器人首次走进纽约联合国总部挥毫写“福”字，掀起浓浓的赛博年味。而今年春节期间爆火的上门烹饪、喂宠等业务，折射出服务消费的巨大潜力。中外合资企业山东奥斯腾房车相关负责人告诉《国际锐评》，“将针对中国消费者的使用习惯持续开发本地化产品”。

中外之间的人员往来，更成为这场全球文化盛事的独特注脚。这个假期，中国游客足迹遍布全球近千个城市，俄罗斯、土耳其等“免签新朋友”成为出境游“黑马”，和春节重叠的米兰冬奥会还带火了意大利旅游。外国游客也纷纷来华过年，相关机票预订量同比激增超4倍。美国《环游世界》杂志等外媒指出，国际游客以创纪录数量加入春运大潮，使这场“全球最大规模人口迁徙”成了全球性迁移，为世界旅游业注入强劲动力。

马年春节消费火热，是政策推动和超大规模市场优势共同作用的结果。去年底召开的中央经济工作会议把“坚持内需主导，建设强大国内市场”列为今年重点任务之首。春节前，中国商务部等9部门联合开展2026“乐购新春”春节特别活动yabo登录页面，通过发放节日礼包等措施激发了内需潜能。对外经济贸易大学国家对外开放研究院教授吕越与《国际锐评》交流说，为顺应消费升级趋势、营造良好消费环境、用好长效政策工具，中国将持续放大“假日经济”效应，推动节日消费转化为长久的消费动力。

喜庆欢乐的马年春节yabo登录页面，让世界感受到中国经济脉动。今年以来，多个国际机构上调中国经济预期，并表示将“超配、高配”中国资产。美国泰佩思琦集团旗下蔻驰中国区总裁李丽安告诉《国际锐评》，2月份集团公布了最新季度财报，中国市场销售额同比增长34%，旗下蔻驰品牌在华连续三个季度实现双位数增长。正因如此，近期一大批外国企业和团体纷纷随本国领导人访华，抢先布局中国市场。

【极速】

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陈耀认为，营商环境持续优化带来了“增量信心”。优化营商环境、减税降费、简化审批、强化法治保障，能让项目落地更快、民企敢投愿投，这在投资和消费两端都会体现为数据上行。此外，河北近年承接京津产业转移，布局新能源、新材料、高端装备制造等新赛道yabo登录页面，加上钢铁等传统优势产业的绿色转型，提升了整体产出效率和附加值。这种结构调整，让经济增速含金量更高，也为投资和消费提供了新动能。

河北经贸大学经济研究所副所长母爱英表示，回顾“十四五”，河北营商环境经历了从“点”的突破到“面”的跃升：“证照分离”“跨省通办”的全面完成，标志着政府职能正从“管理者”向“服务者”加速转型，使经营主体活力得到制度性松绑；招投标“双盲”评审改革的深入推进，保证各类经营主体公平参与竞争；全省经营主体总量持续增长，是营商环境持续优化的生动诠释，为高质量发展奠定坚实基础。

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