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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一yobo官方官网，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示yobo官方官网，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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凤岗的大笼甜粿讲究的是一个“大”字——“身高”超过1.3米，“体重”足足有700多斤。“今年一共用了700斤糯米，600斤水yobo官方官网，红糖白糖350斤”。凤岗社区老人协会会长洪振宗介绍说，大笼甜粿制作技艺复杂，正月初二早上6点，凤岗社区45名居民就开始分工协作，利用4口大锅、12层蒸笼接力蒸煮，直到当天下午4点多才把所有甜粿蒸熟，之后还要把甜粿倒入模板塑形。蒸出来的甜粿厚实饱满，色泽金黄油亮。

【互动】

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中国天气网讯 今明两天(2月26日至27日)，中东部降水将持续发展，其中今天是降水的主要时段，广西、江西、福建等地局地雨势较强，或现暴雨。紧接着，2月28日至3月2日，中东部还有一轮大范围降水过程，北方多地将有降雪或雨夹雪，较强降雨仍集中在江南、华南一带。受冷空气和阴雨雪天气影响，未来几天，北方多地气温将波动下行，江南一带体感湿冷。

今明两天，降水持续发展，其中今天将是降水的主要时段，广西、江西、福建等地局地或现暴雨。中央气象台预计，新疆伊犁河谷、内蒙古东南部、黑龙江东南部、吉林东部、辽宁中西部、华北北部、西藏东南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪yobo官方官网，其中，新疆伊犁河谷、内蒙古中部等地部分地区有大雪，局地暴雪。贵州中东部、江南大部、华南北部等地部分地区有中到大雨，其中，江西南部、福建西部、广西北部和东部等地局地有暴雨。

明天，江南一带降雨减弱，但广东等地局地降雨仍然较强。预计，新疆沿天山地区和伊犁河谷、内蒙古中东部、东北地区东部、西藏东南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆沿天山地区和伊犁河谷等地部分地区有大雪，局地暴雪。江南东部、华南北部和东南部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，广西东南部、广东中部和西南部等地部分地区有暴雨。

【极速】

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丙午马年春节，湖北省咸宁大地暖意融融、喧腾不息，处处洋溢着团圆喜乐的氛围：崇阳提琴戏唱腔悠扬，通城瑶族婚礼古韵浪漫，咸安灯会流光溢彩，九宫山滑雪场欢声雷动……万象“沸腾”的背后，咸宁市公安机关坚守“群众过节、公安过关”的初心，全力以赴防风险、保安全、护稳定，用坚守与担当，将平安淬炼为这个春节最厚重、最暖心的年味。

针对烟花爆竹、道路交通等传统高危领域，公安机关联合相关部门开展多轮“拉网式”排查整治，全面检查各类经营零售网点，及时整改消除大量安全隐患，整改率达100%。交警部门科学设置多处临时执勤点位，采取“远端分流、近端疏导”等精准管控策略，同时抽调足量局机关警力，全时段增援高速易发团雾路段，全力守护春运“大动脉”安全畅通。治安清查中，各属地派出所提前组织景区旅馆业开展安全培训，节日期间对辖区旅馆、民宿等开展集中清查，严格落实武装巡逻与特警联勤模式，将禁毒、反诈宣传深度融入日常巡控yobo官方官网，实现安全管控与宣传教育同步推进、同向发力。

咸安大洲湖，足量警力分片驻守临水栈道、烟花燃放区、主舞台等人流密集点位，全程守护民俗灯会与沉浸式演艺安全有序；崇阳县“崇川跃马・阳和启蛰”非遗活动现场，交管大队民警精准调度，保障大量车流有序运转，还化身“安全导游”，帮助游客熟练使用“宁好码”；通城药姑山yobo官方官网，民警化身“平安红娘”，全程为多对瑶族新人的传统婚礼保驾护航；赤壁羊楼洞古镇，巡逻民警的肩灯与古街红灯笼交相辉映，成为温暖游客的“平安底色”。据统计，仅羊楼洞景区就接待数万游客，民警累计处置各类求助、开展紧急救助多起，用实际行动赢得了“有警察在，年过得安心”的群众口碑。

“跟着警车走！我们在前面开道！”正月初二傍晚，崇阳铜钟派出所民警拉响警笛，为载有突发疾病外地游客的车辆开辟出一条生命通道，全程护航就医；通城隽水派出所民警在超市发现晕倒老人后，立即跪地检查、紧急呼救，全程护送老人就医并主动垫付费用，待家属赶来后才默默离开；冰封的九宫山弯道，民警和同事徒手为打滑车辆铲沙铺路，一句“别急，有我们在！”，瞬间温暖了受困游客的心。

平安，是最浓郁的年味。在通城乡村集市，民警操着地道方言讲解交通安全知识，反复叮嘱乡亲“骑电动车要戴头盔，莫图一时方便”；在塘湖镇三省交界的赶集点，民警一边维持现场秩序yobo官方官网，一边发放反诈宣传单，细致提醒群众“陌生链接不要点，转账汇款先问问子女”；在崇阳非遗大集上，执勤民警手把手耐心指导老人操作手机，助力群众便捷出行。一次次精准出警、一句句暖心叮咛，让安全感化为最贴心的陪伴，也让警民同心的暖意，成为这个马年春节最动人的风景。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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