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【视频】

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据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上j9官网app，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？相关专家强调，与其在暴食后焦虑，不如进行长期的生活方式管理。

但实质上，这些方法不仅难以起到作用，而且隐藏着风险。暴食后短期水肿主要因水钠潴留，并非缺钾，此时盲目补钾会干扰人体电解质自我调节，肾功能不全者、服药人群还可能引发高钾血症，危及生命，健康人群也可能肠胃不适。暴食后高强度运动则大幅增加受伤风险，还会阻碍脂肪分解、促进肌肉分解。喝浓茶、苹果醋“刮油”也不靠谱，人体脂肪消化吸收有固定生理路径，浓茶只是加快消化进程，苹果醋在酿造中有益成分流失，无法促进脂肪代谢，且空腹大量饮用会刺激胃黏膜。

这些“自救法”反映出人们对健康认知的偏差和急于求成的心理j9官网app，忽视了人体自身的调节能力和健康是一个长期积累的过程这一事实。暴食后，身体已经处于一种不健康的状态，此时再采用极端的方法去“补救”，无疑是雪上加霜。这种急于求成的做法，不仅无法真正解决问题，还可能让身体陷入更糟糕的境地。如果春节期间忍不住暴食，正确的做法是，让消化系统和代谢系统平稳过渡。暴食后1到2小时，可进行轻度活动，如慢走、站立整理物品等，促进胃肠蠕动。暴食第二天早餐必须正常进食，选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，节后一段时间饮食适度清淡，选择易消化碳水化合物、少量优质蛋白和蔬菜的组合，拒绝辛辣、油炸食物，然后再逐渐恢复正常，不要走向错误补救的另一个极端。

健康不是靠一时的“补救”就能实现的，而是需要长期的坚持和科学的管理。大家应树立正确的健康观念，节日期间既要有所节制，也不能因一次暴食就陷入自我否定和焦虑之中，尤其是节后“补救”当防二次伤害，只有回归规律生活，合理饮食、适度运动，方能让身体代谢尽快恢复正常，以更健康的身心状态，投入到节后的工作当中。(唐传艳)

【多元】

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“春节期间，我们全员在岗，24小时轮班值守，确保每一秒都有人守护。”忻州市消防救援支队古城站执勤负责人郑泽宇介绍，支队投入警力36人，16辆消防车，开展巡查值守和前置备勤两种模式，三个固定执勤点(北广场、东大街、南广场)五个巡查小组实行“双人双岗”制，每班配备灭火救援器材、应急保障物资，确保突发情况“1分钟响应、3分钟到场、5分钟处置”。

“我20岁，是队里最小的消防员，但春节执勤我绝不掉链子！”南北大街巡逻组的武晓勇说。他和搭档白锦程组成“青春巡逻小队”，每天徒步巡查3公里j9官网app，重点排查商铺后厨、木质建筑等隐患。“昨天巡查时，我们发现一家餐馆后厨堆放易燃杂物，立即要求整改。”武晓勇指着手机里的巡查记录介绍。从发现隐患到整改完成，他们仅用时15分钟，还为店主普及了消防安全知识，做到末端防控，防消联勤。“春节是团圆的时刻，但安全不能‘放假’。”白锦程说。

【互动】

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2月24日，作为2026年春节假期后的首个工作日j9官网app，大量游客已返程，也有一部分错峰游客尤其是银发族开启了旅程。同程旅行数据显示，截至目前，在2月24日当天入住的国内酒店中，预订热度最高的十大热门城市为北京、上海、重庆、成都、西安、昆明、广州、长沙、南京、深圳。其中，重庆、昆明、西安酒店预订热度相较去年同期分别增长67%、56%、42%。而此前大热的潮汕地区旅游，酒店价格涨幅一度高达20多倍，在节后则房价直线下跌，最高跌幅高达95%。

途牛数据显示，春节期间境内游热门目的地中，上海、北京、广州、三亚、南京、成都、重庆、西安、厦门、哈尔滨成为游客更为热门的选择，出游热度位居“春节境内游热门目的地榜单”前列。一批“小而美”的小城、县城凭借特色年俗活动、地道美食、独特文化等强势“出圈”，成为春节旅游新潮流。其中，保亭、德宏出游人次较去年春节假期增长均超两倍；潮州、延边、汕头、南平、菏泽、宁德、凉山、唐山、金华、上饶、湛江、景德镇等目的地出游人次较去年同期均增长了一倍以上。

汕头万象城华山南路亚朵酒店的价格从2月25日起到3月底为每晚583元到957元不等，比起春节假期高达每晚3577元的价格，最大跌幅为84%；汕头月色美宿(龙眼南路美食街店)春节假期的价格涨到了每晚1208元，节后开始到3月中下旬的房价为每晚134元～490元不等，最大跌幅近90%；维也纳国际酒店(汕头高铁站东广场店)春节假期价格涨到了每晚1500多元，从2月24日起到3月底的房价为每晚238元～705元不等，最大跌幅约85%。

揭阳和潮州的酒店情况也类似。全季酒店(揭阳楼店)春节期间价格高达每晚1494元，2月24日起到3月底的房价为每晚302元～701元，最大跌幅约80%；揭阳进贤门骑楼街亚朵酒店春节假期涨到每晚1855元，2月24日起到3月底的房价为每晚403元～623元，最大跌幅为78%；维也纳国际酒店(潮州古城牌坊店)春节假期房价为每晚1899元，2月24日起到3月底的房价为每晚685元～278元，最高降幅为85%。

此外，同样作为热门旅游目的地的云南区域房价也明显大幅下跌。第一财经记者2月22日晚入住香格里拉松赞林寺附近的一家中档度假酒店。当天在线旅游平台显示，这家酒店的大床房标价每晚309元、家庭房标价每晚456元、标准双床房标价约每晚345元。2月23日，这家酒店大床房的标价已降到181元，较前一天降价约40%。

【极速】

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三是提供国际化的专业服务。支持各类境外银行卡、移动支付、现金支付等支付场景，配备货币兑换点和多国货币兑换终端，提供便利的换汇服务和支付体验。设立专门的离境退税窗口，为在区内购物后离境的境外人士提供高效的退税服务。目前，商务合作区内已经配备了如国潮文创、海派服饰、特色食品、全球商品等展销平台，为境外人士提供中国文化及各国商品的销售服务。另外，东方枢纽国际商务合作区还设置了综合服务窗口和专业服务窗口，可以提供一网通办、人员入区、政策咨询等政务服务，以及银行、保险、会计、法律等专业服务的咨询。

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