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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉十大网络采票平台大全，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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譬如，天津市在“十五五”时期主要目标与重点任务中提到，坚持惠民生和促消费、投资于物和投资于人紧密结合，深度融入全国统一大市场，大力提振消费。就具体举措而言，天津将鼓励发展面向“一老一小”的陪伴经济、亲子经济，支持市场力量高质量发展“情绪经济”等新兴业态。广西明确，多渠道提高城乡居民消费能力十大网络采票平台大全，扩大优质消费品和服务供给，挖掘“情绪消费”潜力，培育壮大新型消费。此外，湖南等地也都在“大力提振消费”上打出政策组合拳。

【互动】

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伴随着“咔嚓”声响，梨树的病虫枝、过密枝、细弱枝、重叠枝被逐一剪除。曹满进种植梨树已有40多年，有着一套自己的管护理念：“梨树的枝干一定要‘去弱留强、疏密留稀、通风透光’，保证树冠有效光合面积达到最大限度，从而使梨树充分利用空间和光能，结出质量好的果实。”经过一番修剪，一行行梨树变得更加整齐，枝枝杈杈分布合理、充满生机。

谈及梨树的种植诀窍，曹满进娓娓道来：“秋施肥、冬春剪、除草用药、疏花疏果等，每个季节都有事做，也都很讲究。比如，修剪时剪口一定要平，减小创口面积，分叉枝条基部要剪平；除虫打药水，一年十次，要将药液喷洒在叶子的反面，不能在开花的时候用药……”曹满进得意地说，有的经验是他长期摸索出来的，有的则是跟农技专家学到的。

【极速】

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广西贺州市地处桂粤湘三省区交界处，水土光热充足，素有“百年菜乡”之称，每年约七成蔬菜供应粤港澳大湾区。位于广西钟山县的贺州农投供港蔬菜基地，占地1800亩，每周有5吨至8吨蔬菜直供香港。为保春节期间供应，每天需近200名工人，其中约三分之一是来自云贵川等地的跨省务工人员，多以“夫妻档”形式在此扎根。来自贵州的罗小宝夫妇表示，旺季月收入可达上万元，春节期间留岗采收还有额外补贴。此外，香港培丰未来CMA检定中心广西贺州分中心的设立，实现了蔬菜就地检验，大幅缩短了通关时间，确保了供港蔬菜的新鲜与安全。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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