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软件特色

【视频】

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吃饭时，需有意识地做到“荤素搭配”，每吃一口肥甘厚味(指脂肪与糖分含量高的精细食物，包含油炸食品、动物脂肪及甜品等)，不妨搭配两三口芹菜、萝卜等清爽蔬菜；同时注意“干湿适度”，避免大量饮酒或过量摄入油炸干硬食物；此外还要兼顾“寒热平衡”kok网址入口，食用生鱼片等寒凉海鲜时，可佐以醋姜汁、醋姜片或姜茶，有效中和寒性。

中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震则强调，饮食当遵循“七八分饱”原则，为脾胃功能留有余地。现代人普遍运动不足、思虑过度，中医理论认为“思伤脾”，易致脾胃运化失调。对此，他特别推荐八段锦这一传统运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强中气的功效kok网址入口，其中第三式“调理脾胃须单举”kok网址入口，通过拉伸动作梳理肝胆经，可有效促进脾胃运化功能，达到健脾和胃的作用，尤其适合久坐少动、思虑过度的人群。

对于两岁以上的幼儿及少儿，可辅以食疗与外治，例如用山楂6克煮水10分钟，少量多次饮用，能安全有效地化解食积；或将白萝卜50至100克切丝，与大米一同熬成粥，有助于理气消食。外治方面，取炒鸡内金粉两克，用温水或蜂蜜调成糊状，睡前贴敷于小儿肚脐，保留2-5小时后取下，可起到温中行气、消积导滞的作用。

春节吃饺子是北方重要年俗kok网址入口，但饺子皮为死面，馅料多油腻，若制作食用不当，容易加重脾胃负担。南方常见的糕饼、腊味、八宝饭等传统年味虽令人垂涎，但其黏腻、偏咸的特性，多食也容易损伤脾胃。北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥说kok网址入口，传统饺子多用肥瘦相间的肉馅，油脂含量较高kok网址入口，加上大量葱蒜调味，对胃有一定刺激；饺子皮由精制白面制成，属死面、升糖指数高，较发面更难消化；煎炸烹饪及搭配冷饮冷食，更会加重脾胃压力。因此，饺子从馅料、面皮到食用方式都需用心。

李军祥说，年糕、八宝饭等南方常吃的传统年味黏滞难化，腊肉、腊肠等腊味咸厚滋腻，从中医角度看，此类食物易“碍胃”，阻滞脾胃运化。脾胃主受纳与运化kok网址入口，若长期过食油腻咸重之品，易致运化呆滞，出现腹胀、口中黏腻、大便黏滞等“湿浊内生”之象。此外，中医认为咸味入肾，过食咸味不仅耗伤津液、令人口干舌燥，还可能影响肾脏功能。

李军祥建议，年货宜作“点缀”而非“主食”，咸鱼腊肉每次食用两三片即可，糕点切忌长期大量摄入，每次以麻将大小为宜；食油腻咸味之余，可搭配焯拌菠菜、白菜豆腐汤、小米粥等清淡易消化的食物，以缓脾胃之累；亦可佐以山楂等酸味之品，助消化、解腻滞；提倡以蒸煮代替煎炸，保留年味的同时，减轻对脾胃的负担。如此，年味不减，脾胃亦安。

【多元】

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海南省自然资源和规划厅有关负责人介绍，为强化海岸带与生态红线保护的顶层设计，海南出台《海南省实施〈中华人民共和国海域使用管理法〉办法》《海南省海岸带及海洋空间规划》及一系列配套政策文件，以法治引领和规划支撑，推动海岸带保护与利用规范化、制度化。创新建立海洋全生命周期监管机制，依托“机器管审批”“机器管交易”等数字化模块，实现全省用海全链条闭环管理，海岸带监管更加精准高效。

今年，海南省自然资源和规划厅将更严格管护自然岸线，稳妥推进海水养殖等设施违规占用砂质岸线分类处置kok网址入口，健全长效管控机制；持续申报实施海洋生态保护修复项目，深化滨海湿地与岸滩整治修复；强化监测监管执法，提升海岸带和生态保护红线综合管护能力，以更高标准守护碧海银滩，以生态高水平保护支撑自贸港高质量发展。(完)

【互动】

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酒店属于服务行业，也是一个城市的窗口。酒店坐地起价，只会让一些游客望而却步。亲民的快捷酒店卖出五星级酒店的价格，绝大多数消费者不会觉得物有所值。一些酒店在节假日价格疯涨，或许短期能赚一笔，但从长远看，透支的是城市的声誉和口碑。如果放任不管，难免引来其他酒店群起效仿，甚至相互串通哄抬价格牟取暴利。

当下正值春运出行高峰，无论是举家“春节游”，还是父母“反向过年”与子女团聚，酒店价格都让人格外关注。近期，多地已发文要求住宿行业经营者明码标价、加强价格自律。期待各地政府在尊重市场规律前提下，进一步加强春节酒店价格管理kok网址入口，营造友好的消费环境。行业协会与酒店企业也应秉持“长期主义”理念，诚信经营，让公众节日出行多一份从容，少一份“被刺”的焦虑。

【极速】

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总台记者 张恩雨：此刻，我是在袁家村的村口，同时也是村里百人锣鼓队表演的现场。在陕西关中农村地区，每年过年每个村子都会有这样的锣鼓表演，村民们告诉我，锣鼓声一响，年就到了。大家可以看到，我身后的锣鼓队队员们是激情昂扬、气势如虹。这些铿锵有力的鼓点，正是关中地区非常有名的曲目《秦汉战鼓》kok网址入口，没有繁复的花腔kok网址入口，而是重在力量和气势。特别值得一提的是，这支队伍里年龄最大的已经75岁，最小的只有26岁，而且所有人都是零基础的村民，仅仅集中学习了10来天，就呈现出了今天这样的气势。

总台记者 张恩雨：其实啊，在袁家村，这样的鼓声不仅是为节日助兴，更是在敲响村民们对幸福生活的热望。为什么这么说？我跟大家说一组数据就明白了。作为远近闻名的旅游乡村，去年春节期间，这里的旅游营收达到了1.8亿元，稳居同期陕西全省景区的榜首，去年全年旅游综合收入超13亿元。村里人均年收入超15万元，而且还在逐年上升。

总台记者 张恩雨：在我的前方，是袁家村非常热闹的年货大集，各类年货摊位一字排开，地道的农家腊味、手工花馍、关中小吃，还有村民自家种的水果蔬菜、酿造的杂粮酒，每一样都是带着乡土气息的新春味道。不仅质量过关，价格还便宜，大家看见我身边的这个电子秤了没？它就是在现场设置的“公平秤”，专门针对“缺斤少两”。而且为了让人流密集的年货大集红火运转，景区也是做了各种保障服务，通过增配充电站和充电桩等，来保障电力供应。接下来，马戏团、秦腔、社火表演还将轮番登场——这里，正是体验关中民俗、寻觅儿时年味的好去处。

总台记者 张恩雨：其实，当我们把目光从具体的年货大集、锣鼓表演、特色美食上移开kok网址入口，重新审视这座村庄，袁家村为什么能“卖爆”？为什么“火”了十几年，依然热度不减？答案是两个字：体验。我们看到这里不是把民俗“搬”进景区，而是让村民“活”在景区。从年货大集的摊主到锣鼓大赛的鼓手，从后厨掌勺的师傅到做传统手艺的艺人kok网址入口，他们是生产者，也是表演者，更是受益者。这种“村民主体、文旅融合”的模式，让袁家村成了一个自带生命力的文化生态场。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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